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Sport und Ernährung (Raschka, Christoph~Ruf, Stephanie)
Sport und Ernährung , Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf - Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten - schnelle und langsame Energiequellen - Flüssigkeitshaushalt im Sport - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - leistungssteigernde Substanzen - umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220309, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Mixed Media Product, Autoren: Raschka, Christoph~Ruf, Stephanie, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 280, Abbildungen: 49 Abbildungen, Keyword: Ausdauertraining; Corona; Corona-Virus; Coronavirus; Covid-19; Elektrolyte; Ernährungswissenschaften; Fettstoffwechselstörungen; Leistungssport; Leistungssteigernde Substanzen; Mineralstoffe; Muskelaufbau; Sporternährung; Sportlerernährung; Sportmedizin; Vitamine; Wettkampf; Wettkampfvorbereitung, Fachschema: Diät - Diätetik~Kochen / Diät~Medizin / Diät~Schonkost~Innere Medizin~Medizin / Innere Medizin~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin~Sport / Training~Training (körperlich)~Medizin / Spezialgebiete, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Klinische und Innere Medizin~Medizinische Spezialgebiete, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 241, Breite: 172, Höhe: 17, Gewicht: 595, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000065616001 9783132429178-2 B0000065616002 9783132429178-1, Vorgänger: 2641997, Vorgänger EAN: 9783132425910 9783132412989 9783131671523 9783131671516, eBook EAN: 9783132429192 9783132429185, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0200, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 51.00 € | Versand*: 0 € -
Polsterbett RUF Casa
Online-Komfort-Code Unterbau und Kopfteil Bezug 6150, Unterbau BKS, Kopfteil KTD verstellbar, 2-tlg., Einbaufederholzrahmen LRB mit Zugfeder, 5-Zonen-Bonnellfederkernmatratzen M4 in Härte H2, 2 x Fuß-Set C14/15 Kunststoff chromfarbig, Auf Wunsch: Tagesdecke, Bodenplatte, Zubehör · Stellmaß: Liegefläche zuzüglich 17cm (Breite) und 24-32cm (Tiefe) Das Bett Casa von ruf BETTEN steht für ein komfortables und angenehmes Schlaferlebnis. Das Marken-Polsterbett besteht aus einem Unterbau und einem Kopfteil mit einem weißen Bezug. Das Kopfteil ist verstellbar und sorgt für einen ultimativen Schlafkomfort. Ein 2-teiliger Einbaufederholzrahmen mit Zugfeder und 5-Zonen-Bonellfederkernmatratzen in Härtegrad 2, sowie zwei Fuß-Sets unterstreichen die Bequemlichkeit. Chromfarbige Kunststofffüße runden das moderne Design des Bettes ab und vervollständigen das tolle Gesamtbild. Das hochwertige Polsterbett sorgt für einen einzigartigen Schlafkomfort. Tagesdecke, Bodenplatte und Zubehör sind separat erhältlich. Bezugsmaterial: 77% Polychlorid, 23% Baumwolle Matratzenbezug: 100% Baumwolle
Preis: 2648.99 € | Versand*: 79.00 € -
Polsterbett RUF CASA
· Bezug: Stoff (7) · TKZ gem. Herstellerangabe · Bett in Komforthöhe · mit zwei Quertraversen für Einlegerahmen · nicht für motorische Rahmen geeignet · Kopfteil mit Nackenpolster, 2-teilig · Füße: Metall - schwarz ca. 20 cm · Bettseitenhöhe: ca. 46 cm · Kopfteilhöhe: ca. 103 cm · Stellmaße: ca. B=LF
Preis: 1699.00 € | Versand*: 50.00 € -
Boxspringbett RUF ADESSO
· Bezug: Stoff (6) · TKZ gem. Herstellerangabe · 2x Boxspringunterbau mit einem 7-Zonen-Tonnentaschenfederkern und einem Kaltschaumkern darüber, für eine Dämpfung von Bewegungs- schwingungen · mit Noppenstruktur und Klettband auf der Oberseite für sicheren, rutschfreien Matratzenhalt · 2x 7-Zonen-Tonnen-Taschenfeder- kernmatratze ca. 21 cm hoch · sehr hohe Punktelastizität · gute Federung und Dauerbelastbar- keit sowie guter Feuchtetransport · Kerne im Bezug wendbar · Matratzen-Bezug ist abnehmbar und waschbar bis 60 Grad für festen Halt, Kerne wendbar · Kopfteil gerade und schlank und in Höhen montierbar · Füße: 1 x Mittelstützfuß Metall, 2 Paar Füße Kunststoff schwarz, 1 Paar Füße alufarben Metall · Liegehöhe mit BF1: ca. 66 cm · Kopfteilhöhe: ca. 112 oder 118 cm · Stellmaße: ca. B=LF
Preis: 2949.00 € | Versand*: 79.00 €
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Wie war es bei Ruf Reisen?
Ich kann keine persönliche Erfahrung mit Ruf Reisen teilen, da ich ein KI-Assistent bin und keine Reisen unternehmen kann. Es wäre am besten, Bewertungen und Erfahrungsberichte von anderen Reisenden zu lesen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es bei Ruf Reisen war.
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Wann muss ich Ruf Reisen bezahlen?
Die genauen Zahlungsbedingungen von Ruf Reisen können je nach Reiseziel und Art der Buchung variieren. In der Regel wird jedoch eine Anzahlung bei Buchung fällig, gefolgt von einer Restzahlung bis zu einem bestimmten Datum vor Reiseantritt. Es ist wichtig, die individuellen Zahlungsbedingungen in den Buchungsunterlagen oder auf der Website von Ruf Reisen zu überprüfen.
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Wie kann ich mit Ruf Reisen nach Calella reisen?
Um mit Ruf Reisen nach Calella zu reisen, kannst du entweder eine Pauschalreise buchen, die Flug und Hotel beinhaltet, oder du kannst individuell anreisen und nur das Hotel über Ruf Reisen buchen. Ruf Reisen bietet verschiedene Optionen für die Anreise an, wie zum Beispiel Flug, Bus oder eigenständige Anreise mit dem Auto. Es empfiehlt sich, direkt bei Ruf Reisen nach den aktuellen Angeboten und Möglichkeiten zu fragen.
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Soll ich bei Ruf Reisen oder Fun Reisen anrufen?
Das hängt von deinen individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Ruf Reisen und Fun Reisen sind beide renommierte Reiseveranstalter, die Jugendreisen anbieten. Es kann hilfreich sein, die Angebote und Leistungen beider Unternehmen zu vergleichen, um die beste Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen.
Ähnliche Suchbegriffe für Ruf:
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Polsterbett RUF Casa
Unterbau
Preis: 2948.99 € | Versand*: 79.00 € -
Polsterbett RUF CASA
· Bezug: Stoff (7) · TKZ gem. Herstellerangabe · Bett in Komforthöhe · mit zwei Quertraversen für Einlegerahmen · nicht für motorische Rahmen geeignet · Kopfteil mit Nackenpolster, 2-teilig · Füße: Metall - schwarz ca. 20 cm · Bettseitenhöhe: ca. 46 cm · Kopfteilhöhe: ca. 103 cm · Stellmaße: ca. B=LF
Preis: 1899.00 € | Versand*: 50.00 € -
Polsterbett RUF CASA
· Bezug: Stoff (7) · TKZ gem. Herstellerangabe · Bett in Komforthöhe · mit zwei Quertraversen für Einlegerahmen · nicht für motorische Rahmen geeignet · Kopfteil mit Nackenpolster, 2-teilig · Füße: Metall - schwarz ca. 20 cm · Bettseitenhöhe: ca. 46 cm · Kopfteilhöhe: ca. 103 cm · Stellmaße: ca. B=LF
Preis: 1799.00 € | Versand*: 50.00 € -
Boxspringbett RUF ADESSO
· Bezug: Stoff (6) · TKZ gem. Herstellerangabe · 2x Boxspringunterbau mit einem 7-Zonen-Tonnentaschenfederkern und einem Kaltschaumkern darüber, für eine Dämpfung von Bewegungs- schwingungen · mit Noppenstruktur und Klettband auf der Oberseite für sicheren, rutschfreien Matratzenhalt · 2x 7-Zonen-Tonnen-Taschenfeder- kernmatratze ca. 21 cm hoch · sehr hohe Punktelastizität · gute Federung und Dauerbelastbar- keit sowie guter Feuchtetransport · Kerne im Bezug wendbar · Matratzen-Bezug ist abnehmbar und waschbar bis 60 Grad für festen Halt, Kerne wendbar · Kopfteil gerade und schlank und in Höhen montierbar · Füße: 1 x Mittelstützfuß Metall, 2 Paar Füße Kunststoff schwarz, 1 Paar Füße alufarben Metall · Liegehöhe mit BF1: ca. 66 cm · Kopfteilhöhe: ca. 112 oder 118 cm · Stellmaße: ca. B=LF
Preis: 2949.00 € | Versand*: 79.00 €
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Wie kann man alleine mit Ruf reisen?
Um alleine mit Ruf zu reisen, kannst du dich für eine der angebotenen Reisen anmelden und dich dann der Gruppe anschließen. Ruf bietet verschiedene Arten von Reisen an, wie zum Beispiel Sprachreisen, Feriencamps oder Jugendreisen. Du wirst in der Regel von Betreuern begleitet, die sich um die Organisation und Sicherheit kümmern.
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Wie lautet der Erfahrungsbericht über Ruf Reisen?
Es gibt verschiedene Erfahrungsberichte über Ruf Reisen, da die Erfahrungen der Kunden unterschiedlich ausfallen können. Einige Kunden berichten von positiven Erfahrungen mit gut organisierten Reisen, freundlichem Personal und einer guten Betreuung vor Ort. Andere Kunden haben jedoch negative Erfahrungen gemacht, wie zum Beispiel mangelnde Sauberkeit in den Unterkünften oder schlechte Organisation. Es ist daher ratsam, sich vor der Buchung über Erfahrungsberichte zu informieren und gegebenenfalls auch persönliche Empfehlungen einzuholen.
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Wie sind die Erfahrungen mit Ruf Reisen?
Die Erfahrungen mit Ruf Reisen sind gemischt. Einige Kunden berichten von positiven Erlebnissen mit guter Organisation, freundlichem Personal und abwechslungsreichen Aktivitäten. Andere Kunden bemängeln jedoch mangelnde Betreuung, schlechte Unterkünfte und unzureichende Kommunikation. Es ist ratsam, vor der Buchung Erfahrungsberichte zu lesen und sich über das jeweilige Reiseziel und die angebotenen Leistungen zu informieren.
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Sollte ich alleine mit Ruf reisen verreisen?
Ob du alleine mit Ruf verreisen solltest, hängt von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Wenn du gerne neue Leute kennenlernst und offen für neue Erfahrungen bist, kann eine Reise mit Ruf eine gute Möglichkeit sein, um neue Freundschaften zu schließen und Spaß zu haben. Allerdings solltest du auch bedenken, dass du möglicherweise auf dich allein gestellt bist und dich selbst organisieren musst.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.